#16 ⚡️ Let's talk about stress
Challenge startet am 16.01.2025
**Stress kann dich müde machen – auch im Bett!**
Lass uns ehrlich sein: Negativer Stress ist ein echter Lustkiller. Wer ständig unter Druck steht, hat weder die Energie noch die Gelassenheit, das Leben – oder die sinnlichen Momente – wirklich zu genießen. Dein Körper fühlt sich wie ein angespanntes Gummiband, dein Kopf ist ein Karussell aus Sorgen, und das Letzte, woran du denkst, ist Entspannung oder Leidenschaft. Aber keine Sorge, wir haben ein paar heiße Tipps und eine Challenge, um dem negativen Stress den Garaus zu machen. 🔥
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**Deine stresslösende Challenge des Tages:**
1️⃣ **Entspannung mit Berührung:**
Nimm dir 15 Minuten, um deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Gönn dir eine Massage – entweder selbst, mit etwas Öl und achtsamen Berührungen, oder lass dir von jemandem helfen, dem du vertraust. Berührung reduziert Stresshormone und sorgt dafür, dass sich dein Körper wie ein sinnlicher Tempel anfühlt. 😉
2️⃣ **Mach deinem Kopf ein Geschenk:**
Schreibe drei Dinge auf, die dich im Alltag stressen, und dann: VERBANNE SIE FÜR HEUTE! Kein Grübeln, keine Sorgen – stattdessen denkst du an drei Dinge, die dich glücklich machen. Vielleicht sind das warme Hände, heisse Küsse oder die Vorstellung eines besonders aufregenden Moments.
3️⃣ **Atemnot? Aber bitte die Gute!**
Stress atmet flach und hektisch. Du atmest heute tief, bewusst und langsam. Stell dir vor, jeder Atemzug lädt dich mit prickelnder Energie auf. Dein Ziel: Spüre, wie sich dein Körper entspannt und öffnet – für mehr Freude und Genuss.
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**Warum das wichtig ist?**
Weil du es wert bist, dich entspannt und erfüllt zu fühlen – im Alltag und im Bett. 😉 Stress hat in deinem Liebesleben nichts verloren. Also schnapp dir diese Challenge und bring ein bisschen Leichtigkeit und Leidenschaft zurück in deinen Tag.
Und hey, wenn du möchtest, teile deine Erfahrungen mit uns. Wir lieben heisse Geschichten! 😏🔥
Wie ist Deine Meinung zu der Challenge?
Kommentare
"Hallo und einen schönen und vor allem stressfreien Tag! ☝️😉
Gutes Thema mal wieder! Stress haben, denke ich, wir alle im Alltag.
Zeitdruck, Termine, Prüfungen, Arbeit und Sorgen sind die Dinge die einen ganz schön stressen können und einen das Leben schwer machen.
Da ist es manchmal schwer Zeit zu finden um herunterzukommen. Müdigkeit und Erschöpftheit ist oftmals das Ergebnis.
Da sollte man versuchen, so wie Ihr es beschrieben habt mal 15 Minuten abzuschalten um runterzukommen und das kann man trainieren. Sehr gute Idee! 😊
Ich selber bekomme meine Ausgeglichenheit beim Sport danach bin ich wieder relaxt , weil ich auch dort meine Gedanken abschalten kann.
Wenn ich auf den Weg ins Studio Royal bin dann habe ich wegen der langen Fahrt dort hin auch Zeit zum runterkommen. Bei ruhiger Musik denke ich daran was mich erwartet und das ich es in vollen zügen genießen werde.
Denn Stress ist der absolute Lustkiller.😖
Aber wenn man das Studio Royal verläst ist man spätestens dann super entspannt und schwebt auf Wolke 7.🥰😇☺️"
"ich habe seit 40 Jahren negativen Stress. Deswegen suche ich im Sexbereich Frauen die hocherotischen massieren können (die man aber fast gar nicht findet) Da kann ich wirklich geil entspannen besser <als bei Sex (GV). Tip dazu ihr müsst eure Setcards überarbeiten würde sie z.B. aufteilen in Gruppen Gruppe A was die Damen super können und Gruppe B was sie auch machen"
"Ich kann Paulix da voll und ganz zustimmen. 😉 Ein Besuch im Studio Royal und man ist voll relaxed. Mehr Enstpannung geht nicht 😘"
"Mit den Atemübungen ist glaub ich, ein sehr guter Ansatz. Ich habe für mich festgestellt, dass ich mehr Sport treiben sollte und ich werde jetzt gleich spazieren gehen um darüber nachzudenken wie ich das konkret ändern kann. Hoffentlich kann ich mich darauf konzentrieren:)"
"Seitdem ich jeden Abend 10 Minuten lang meditiere, hab ich viel weniger Stress und bin deutlich gelassener im Alltag. Sich nur auf den Atem zu konzentrieren, wenn die Gedanken mal unruhig sein sollten, hat mir mir sehr geholfen."