#1 🫶 Selbstliebe
Challenge startet am 01.01.2025
- Selbstliebe, ein Wort, das so leicht gesagt ist 💬, aber ist es auch so leicht zu fühlen? ❤️
Selbstliebe – ein Begriff, der oft verwendet 🌟 wird, aber dessen Umsetzung im Alltag viele Herausforderungen mit sich bringen kann. Sie ist kein Zustand, den man einfach erreicht 🏁, sondern eine fortlaufende Praxis, die durch tägliche Entscheidungen und Gewohnheiten wächst. 🌱✨
Hier sind einige Gedanken und praktische Ansätze, wie Selbstliebe im Alltag aussehen kann:
- Schreibe jeden Abend drei Dinge auf, die du an dir magst – seien es Eigenschaften 🍆, Handlungen oder Gedanken 🔞.
- Achte auf Situationen, in denen du dich gestresst oder überfordert 🤯 fühlst, und frage dich, ob du hier ein „Nein ⛔️“ einbauen könntest, um Raum für dich zu schaffen.
- Plane täglich 15- 30- 60 Minuten nur für dich ein, sei es für ein Hobby (ein Besuch bei uns 👄), Meditation, einen Spaziergang oder einfach nur Entspannung.
- Deinen Körper zu pflegen und ihm das zu geben, was er braucht, ist ein Ausdruck von Liebe und Respekt dir selbst gegenüber. Achte auf ein ausgewogenes sexuelles Leben, Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung. Selbst eine kurze Morgenroutine kann helfen, den Tag mit positiver Energie ☀️ zu beginnen.
- Viele von uns sind hart zu sich selbst 🙇 , besonders in schwierigen Zeiten. Selbstliebe bedeutet, sich in solchen Momenten mit Mitgefühl zu begegnen. Wenn du dich selbst kritisierst, stelle dir vor, wie du mit einem guten Freund sprechen würdest, der dieselbe Herausforderung hat – und wende diese Worte auf dich selbst an.
- Fehler 🙅♂️ als Teil des Wachstums sehen. Selbstliebe bedeutet, sich Fehler zu erlauben und daraus zu lernen 🤦♂️ , statt sich zu verurteilen. Schreibe 📋 nach einer schwierigen Situation auf, was du gelernt hast, und danke dir dafür, dass du daran wächst.
- Selbstliebe beinhaltet auch, sich selbst herauszufordern und Neues 👌 zu wagen. Das stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Setze dir kleine, erreichbare Ziele 🎯, z. B. ein neues Girl 💞 bei uns ausprobieren, einen neuen extra Service buchen, einen Kurs 📚 belegen oder einen kreativen Ausdruck finden.
- Positives 😍 Umfeld schaffen: Umgebe dich mit Menschen, die dich unterstützen 🤝, respektieren 🫡 und wertschätzen 🌟. Dein Umfeld hat einen großen Einfluss darauf, wie du dich selbst siehst. 💡 Überprüfe regelmäßig, welche Beziehungen dir guttun 😊 und welche dich belasten 😔 – und handle entsprechend. ✔️
Fazit...
Selbstliebe ist eine tägliche Praxis, die durch kleine, bewusste Handlungen wächst. 🌱💖 Sie bedeutet, dir selbst der beste Freund zu sein 🤝 und dich so zu behandeln, wie du einen geliebten Menschen behandeln würdest. 💕 Sie erfordert Zeit 🕒, Aufmerksamkeit 👀 und Hingabe 🙏 – aber sie ist eine der wertvollsten Investitionen, die du für dein Wohlbefinden 😊 und Glück 🌈 tätigen kannst. 🌟
Wie ist Deine Meinung zu der Challenge?
Kommentare
"Ich dachte, es geht nur um Sex, aber es klingt auch spannend."
"Ich liebe mich selbst, darum habe so viel Liebe zu geben und teilen mit alle eure Girls"
"noch kann ich damit nichts anfangen und verstehe nicht ganz"
"Lieber Hans-Jürgen, Kein Problem, wir erklären es dir gerne! 😊 Die Challenge ist dafür da, dich zu inspirieren, Neues auszuprobieren und dich selbst besser kennenzulernen – in verschiedenen Bereichen, von Meditation über Sport bis hin zu Sex. Das Thema Selbstliebe ist besonders wichtig und bildet eine gute Basis, um zu starten. Schau dir die täglichen Aufgaben an, und lass uns wissen, wenn du Fragen hast! Wir sind hier, um zu helfen."
"Liebe findet man bei euren wunderschönen Frauen, da kann man ganz sich selbst sein!"
"Hallo Team, finde ich eine klasse Idee! Frohes neues Jahr!"
""Hi Tim, danke für dein Feedback, wir schätzen das sehr ❤️ Mach jeden Tag mit und teile gerne deine Erfahrungen und Gedanken dazu! Lg und Viel Spass!""
"Hallo, das sind gute Aspekte, ich werde mir 2025 vornehmen dieses zu tun, einfach gut zu mir selber sein, mir gutes zu tun und mich wertzuschätzen. Natürlich würde ich öfter zu euch kommen, aber das ist auch eine frage des Geldes. Danke und ein frohes Neues Jahr :)"
"Hi, kann man auch was gewinnen in den Challenge? LOL"
"Hi Marius, Haha, gute Frage! 😄 Der grösste Gewinn ist, dass du am Ende des Monats eine stärkere 💪🍌 , selbstbewusstere Version von dir selbst bist. Aber wer weiss, vielleicht gibt es zwischendurch auch ein paar Überraschungen 🎁 ! Bleib dran und lass dich überraschen. 😉"
"****Happy New Year 2025 ! **** Eine tolle Idee von Euch ! Mal etwas ganz anderes. Ich war gerade spazieren und trotz starken Windes hat mir die frische Luft sehr gut getan. Ich empfehle allen , soweit möglich euch oft draußen aufzuhalten und euch zu bewegen:) Liebe Grüße Thomas"
"Hi Thomas, Frohes neues 2025 😘 Toll gemacht 👍💪🏻 Ein Spaziergang an der frischen Luft ist wirklich erfrischend, auch wenn es windig ist! 😊 Hey Community, wer von euch geht heute auch noch Spazieren? 🚶🎄 ☀️ 💨 Bleib gesund und aktiv!"
"Ganz ehrlich was soll der Quatsch passiert hier noch was"
"Hallo Hans-Jürgen, die Challenge ist dafür gedacht, dass du die Aufgaben selbst ausprobierst und so Schritt für Schritt Neues über dich entdeckst. 😊 Es geht darum, aktiv mitzumachen und dabei vielleicht sogar ein paar Überraschungen zu erleben. Bleib dabei – es lohnt sich! 😉"
"Ein neuer Service, den ich gern mal buchen würde, wäre ein Bade-, Kuschel- und Massage-Abend mit 3 Ladys gleichzeitig. 🙂"
"Für mich persönlich ist das Thema Selbstliebe von grosser Bedeutung, und ich finde es grossartig, dass ihr das aufgreift. Heutzutage ist es wichtiger denn je, sich "Selbstliebe" und Aufmerksamkeit zu schenken. Sowas kann unser tägliches Leben verbessern. Es ist wichtig sich Raum für seine eigenen Bedürfnisse zu schaffen, eigene Entscheidungen zu treffen und dadurch zum eigenen Wohlbefinden und Glück beizutragen. Danke, dass ihr uns daran erinnert. **Happy New Year**"
"Guten Morgen, Heute wieder mit einem frischen Obstsalat, Joghurt und Nüssen gut in den Tag gestartet, dann mit den Aufgaben des Tages begonnen. Als Mann im Mittelalter:) denke ich gerade über die erste zärtliche Begegnung in 2025 mit einer wunderschönen Frau nach, ich plane das gerne, aber nun erst mal arbeiten:). Vorfreude ist auch sehr schön. Liebe Grüsse an alle, Thomas"
"Hallo, interessante Umfrage. Möchte dazu kurz etwas sagen: Ihr schreibt dass man auf ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung achten soll. Das habe Ich getan nachdem Ich mich in meinem Beruf zu sehr gestresst und einen Burn Out hatte. Der Effekt war dass Ich nach der Lebensumstellung wieder mehr aufgeblüht bin und die "Lust" wieder da war; die war vorher nämlich fast ganz weg. Da sieht man wie schädlich negativer Stress sich auch auf die Libido des Mannes auswirken kann. Ich sehe Selbstliebe so dass man wieder zu sich finden muß und sich Auszeiten gönnt, sonst liebt man sich irgendwann selbst nicht mehr und bekommt Depressionen. Ich habe das schon vor vielen Jahren erkannt und möchte diejenigen dies an die Hand geben um es in 2025 besser zu machen, falls sich jemand in so einer Situation befindet."
"Eine nette Idee von Euch. Ich lasse mich gerne inspirieren. Freue mich auf die weiteren Tage des Januar 2025 mit euch."
"bei den girls ist alles gerettet gruss andi"
""Selbstliebe ist eine tägliche Praxis" - Ich wünsche mir, dass ich euch im Jahr 2025 täglich besuchen kann, weil ich mich selbst liebe."