#14 🎊 Vorsätze 2025
Challenge startet am 14.01.2025
Der Jahreswechsel ist für viele eine Zeit des Neuanfangs, des Nachdenkens und der guten Vorsätze. 🌟 Jedes Jahr setzen sich Millionen von Menschen auf der ganzen Welt Ziele, um ihr Leben zu verbessern – sei es durch gesündere Gewohnheiten, persönliche Weiterentwicklung oder berufliche Erfolge.
Doch wusstest du, dass laut Studien nur etwa **12%** ihre Neujahrsvorsätze tatsächlich einhalten? 😲 Das ist eine ziemlich ernüchternde Statistik, oder?
Woran könnte das liegen? Wahrscheinlich daran, dass die meisten keinen konkreten Plan haben oder die **SMART-Zielplanung** nicht kennen.
🎯 **Die SMART-Methode** ist eine fantastische Möglichkeit, Ziele klar und erreichbar zu formulieren. Viele scheitern an ihren Vorsätzen, weil sie oft zu vage oder unrealistisch sind. Hier kommt SMART ins Spiel, um das zu ändern:
### SMART steht für:
1️⃣ **Spezifisch (Specific):** Dein Ziel sollte klar und präzise sein. Statt „Ich will fitter werden“, sag: „Ich möchte dreimal pro Woche 30 Minuten joggen.“ 🏃♀️
2️⃣ **Messbar (Measurable):** Dein Fortschritt sollte messbar sein. Zum Beispiel: „Ich möchte 5 Kilogramm abnehmen.“ 📏
3️⃣ **Erreichbar (Achievable):** Dein Ziel sollte realistisch und machbar sein. Es macht wenig Sinn, sich einen Marathon vorzunehmen, wenn du gerade erst mit dem Laufen anfängst.
4️⃣ **Relevant (Relevant):** Dein Ziel sollte für dich persönlich wichtig sein und zu deinen langfristigen Wünschen passen. 💡
5️⃣ **Zeitgebunden (Time-bound):** Setze dir eine klare Frist. Zum Beispiel: „Ich möchte bis zum 1. April 5 Kilogramm abnehmen.“ ⏰
Indem du deine Vorsätze nach der SMART-Methode formulierst, kannst du deine Chancen auf Erfolg deutlich steigern! ✅ Du hast einen klaren Plan und bleibst motiviert.
**Hast du schon Vorsätze für das neue Jahr, die du mit der SMART-Methode angehen möchtest?** 🎉 Teile sie gerne und lass uns gemeinsam das Beste aus dem neuen Jahr machen! ✨
Wie ist Deine Meinung zu der Challenge?
Kommentare
"Guten morgen zusammen. Das letzte Jahr war für mich persönlich das beste Jahr meines Lebens! 💪 Ich hatte mir vorgenommen genau da weiter zumachen wo ich letztes Jahr aufgehört habe. Ich muss allerdings sagen, dass mir eure Methode sehr gefällt und ich mir über den Tag oder vielleicht mehrere Tage mal Gedanken darüber machen werde, ob ich vielleicht doch eine klare Zielsetzung anstreben kann 😀"
"Hallo an alle,
Die Hälfte des Januars ist fast schon wieder vorbei, wie die Zeit vergeht, da ist es gut, über die SMART Methode zu sprechen. Allerdings habe ich mir fast gar nichts vorgenommen für dieses Jahr . Haha, aber ich habe mir vorgenommen, mich mehr verwöhnen zu lassen. Das ist deutlich entspannter als übliches Dating ( mit ungewissem Ausgang ), vor allem bei den herzlichen und einfühlsamen Girls im Studio Royal. Dankeschön dafür.
Liebe Grüße, Thomas"
"Sehr schön, Thomas. Das klingt nach einem großartigen Vorsatz! Ich hoffe, du wirst ihn zu 100% umsetzen. 😊
Wir freuen uns auf deinen Besuch – hoffentlich sehen wir uns bald wieder! 😊"
"Ich möchte gerne eine neue Sprache lernen bis zum Sommerurlaub hin und ich möchte mehr lesen. Um beides zu schaffen, habe ich mir eine tägliche Routine erstellt und bisher klappt es ganz gut :)"
"Hallo liebes Studio Royal! 😄
Also, die Sache miit dem guten Vorsatz für das neue Jahr brauche ich eigentlich nicht.
Wozu bis zum neuen Jahr damit warten 🤷♂️, wenn man es doch eigentlich vor hat, warum fängt man nicht sofort damit an und setzt es um. "Wo ein Wille ist da ist auch ein Weg", auch wenn es nicht einfach ist kann man es schaffen.
Wie jedes Jahr erlebe ich Anfang des Jahres ein volles Fitnesstudio oder Hallenbad für ein paar Wochen, alle sind voller Ehrgeiz dabei, den sie dann aber schnell wieder verlieren, weil sie merken das man dran bleiben muss. "Ohne Fleiß keinen Preis!", so heisst es doch.
Klar, die Vorgeschlagene SMART- Methode ist da bestimmt sehr Hilfreich und sinnig und kann natürlich gut helfen sein Ziel zu erreichen.
Deswegen finde ich es gut das Ihr diese Methode vorgestellt habt.
Mein persönliches Ziel ist es natürlich weiterhin schöne Stunden im Studio Royal zu verbringen, denn bei euch fühle ich mich wohl! 💋♥️🫶"